젊어지고 싶으면 먹어야 하는 블랙푸드를 알고 계시나요?

 

검은색을 띠는 블랙푸드는 젊음과 에너지를 주는 안티에이징 식품입니다.

검은색 식품은 신장 기능을 강화함으로써 우리 몸에 에너지와 활기를 주며 호르몬 분비를 

조절하며 노화 방지에도 도움이 되어 좀 더 젊고 건강하게 생활하도록 만들어 줍니다.

 

블랙푸드의 대표적인 식품으로는 검은콩이 있습니다.

검은콩은 우리 몸의 해독 작용을 돕고 신진대사를 활성화하는데 좋습니다.

특히 검은콩을 오래 먹으면 흰머리를 다시 검게 만들어준다는 말이 있는데 이는 검은콩의

안토시아닌 같은 성분들이 신장 기능을 강화하여 노화를 늦추기 때문입니다.

혈액순환 개선, 두피 영양공급, 노폐물 배출을 촉진해서 모발이 잘 성장할 수 있는 환경을 만들어줍니다.

 

검은 깨도 세포의 손상과 노화를 막아주며 면역력 강화에 도움이 됩니다.

혈관을 탄력 있게 유지시키며 콜레스테롤과 중성지방을 제거해서 혈액 순환 촉진에도 좋습니다.

병후 체력이 많이 소진되어 있거나 과로로 피로가 쉽게 풀리지 않을 때 먹게 되면 기력 회복에 좋습니다.

 

오디 역시 젊음을 되찾아주는 블랙푸드 중 하나입니다.

신장의 기능을 보강하여 다양한 갱년기 증상을 다스리며 호르몬 분비의 조절을 균형 있게 

유지하는데 도움이 됩니다.

혈액순환을  개선해서 모발의 건강한 성장에도 도움이 됩니다.

 

검은색에 가까운 보라색을 띠는 가지 역시 항염, 항암, 항산화, 항노화 작용을 합니다.

질병에 대한 저항력을 길러 주기 때문에 고지혈증, 고혈압, 당뇨병 등을 비롯 해서 다양한

질환의 예방에 도움이 됩니다.